おはようございます、さららです。
暑いですね・・・💦
何もしたくなくなるくらい、暑いです。。。
住んでる町は観光地なので、インバウンドさんをよく見かけますが
皆さん色白なので、顔が火照って真っ赤です・・・🥵
日本の人みたいに日傘を差している人はほとんどいないので、
日差しで赤くなっても、黒くならずにしばらく経てば元の肌色に戻るのでしょうか・・・うらやましい
そんな暑い日でも、毎日食事をすれば食材も減る。。。
週末車で少し離れたスーパーへ行くのですが、どうしても足りないものがあって
しかたなく近所のスーパーへ買い足しに出かけました。。。
ほんの５分ほどの距離なのに
今日のおやつに買った板チョコ、食べようと思い手に持った途端くにゃりと曲がり
見事なＵ字カーブ（⊙ｏ⊙）
ブラックチョコなのに甘みを感じる、いやむしろミルクチョコ並みに甘い。。
溶けかけたチョコの方が甘み感じませんか？？
美容と健康にチョコはいいとは聞くけど
それはカカオ７０％以上の高カカオチョコの場合
今日食べたのは効果が期待できる割合のチョコではなく・・・
カカオ５０％ エネルギー２８７㎉
ミルクチョコレートより少しだけカロリー高いのね、意外！ ミルクは２７８㎉
私のお肉の蓄えには効果がありそうです(^▽^;)
２８７㎉消費するためには・・・
私の場合 ウォーキング ２時間
山登り ４５分
ランニング ４６分
無理無理無理・・・💨💨💨
